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Fasten: Mehr Konzentration durch einfache Regeln

Tipps für einen gesunden Ramadan von Nazima Qureshi

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Foto: Pexels.com

Es ist Ramadan. Wir haben den ganzen Tag nicht gegessen. Nun sind wir versucht, dies wettzumachen. Bevor wir aber loslegen, sollten wir innehalten und kurz überlegen. Diese Völlerei führt unausweichlich zu Unwohlsein, das mindestens eine Stunde nach dem Fastenbrechen noch anhält. Indem wir bewusst essen, können wir nicht nur die Mahlzeit genießen, sondern hören auch…

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