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Gesund durch den Winter

Ruhe, Bewegung und jahreszeitlich angepasste Ernährung – 6 Tipps von Sayeeda Habiba

Foto: Sara Hassan, Al Jazeera English | Lizenz: CC BY-SA 2.0

Der Winter ist eine wunderbare Zeit für Ruhe und den Blick nach innen. Die kürzeren Tage sind ein Signal dafür, dass wir unsere Alltagsroutine ein bisschen ändern müssen, um uns dieser Jahreszeit anzupassen. Sie bringt viel Schönes mit sich, aber auch Gefahren wie die Grippezeit Ich kenne viele Menschen, die jeden Winter eine Erkältung oder…

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